血糖コントロールの強い味方

さっき夕方散歩から帰ってきて

夕飯の支度にとりかかろうとする前。

左手の平がピリピリ痺れて、びっくりしました。

ひゃああ、そうかしら。やっぱりそうかしら。

だってすごい暑さですもんねぇ。

これってもう梅雨明けでよくないですか？

ってくらいに。

慌てて麦茶を飲んだり塩タブレットを食べたりして

今は治まっていますが、気をつけなくっちゃ！

さて、血糖コントロールダイエットの続きです。

血糖値のコントロールが大切なのはわかった。

血糖値スパイクを起こさない食べ方もわかった。

あとは実践あるのみ！

はいはい。というわけで。

具体的には、朝はたんぱく質重視とか、

3時のおやつはチョイ糖質とか、

夕飯後は朝まで食べない12時間断食とか・・・

ま、詳しくはこちらの本に書いてあるので

（今度は帯のズレを直して撮ったよ笑）

興味のある方は本を読んでくださいな。↓

そしてこの血糖コントロールの

力強い味方が・・・

これだ！

本でも（さりげなく）紹介されていた

イヌリンです。水溶性食物繊維です。

サラサラの白い顆粒で、温かいものにも

冷たいものにもよく溶けるんです。

これは下手なダイエットサプリより、

断然いいですよ。

だって、ほら。↓

ね？(*^^)v

しかも、こんな500gの大袋で1,000円前後、

3カ月飲んでもまだ余ってます。

お高いダイエットサプリよりお安くて

お得じゃなーい！

だって・・・今までお高いダイエットサプリに

いくらつぎ込んできたかと思うと・・・泣

こうして血糖コントロールダイエットが

始まったわけですが、

実際の私の食事内容については、また次回に。

やっぱり熱中症の前兆？

それともサマータイム（早起き）で寝不足？なのか

頭が頭痛で痛いんですもん・・・（←わざとです）

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